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三个生活习惯加速脏器衰老
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本文摘要:更年期综合征除了与卵巢功能衰落速度有关,还与社会、精神、心理等因素有关。

更年期综合征除了与卵巢功能衰落速度有关,还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大,职场竞争白热化,使得更加多年长女性提前经常出现了更年期症状。  长时间情况下,女性不应在55岁左右转入更年期,而更年期症状多再次发生在绝经前后2-3年。

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但现在一些40岁左右的女性,也经常出现了更年期症状。专家讲解,一些年长女性还将近45岁,就经常出现心理焦躁、身体潮热、月经失调等现象,特别是在是压力较为大的白领女性,这种现象更加广泛。  原因一 有病身亡,造成分娩  更年期的再次发生与卵巢功能具有紧密的联系,所谓的卵巢功能早衰,实质上就是女性过早地把卵细胞分列完了。卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间,在再次发生卵巢功能早衰的人群中,有70%多的人都是再行开始经常出现月经的转变,看起来量较少了,间隔时间宽了等,只有极少数的人是忽然就不出月经了。

${FDPageBreak}  很多女性对卵巢功能早衰并不在乎,显然将近医院化疗,甚至有些年长女性因为分娩造成不育才来就医,而生育后的女性对月经紊乱更加不推崇,往往错失减缓卵巢凋亡的机会。  专家建议:一旦经常出现卵巢功能出现异常,黏液性激素节律和数量转变,不仅不会再次发生月经失调、体质上升,还不会引起子宫内膜癌等一系列问题,所以如果经常出现月经不规律、月经周期缩短、月经量增加等症状,不应及时就医,防患未然。  原因二 生活压力过大, 心理流失影响内分泌  更年期综合征除了与卵巢功能衰落速度有关,还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大,职场竞争白热化,使得更加多年长女性提前经常出现了更年期症状。

在更年期提早的女性患者中,大部分是科学知识层次低、生活条件好的职业女性。  这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌,经常出现一些更年期提早的症状,如莫名地焦躁、嗜睡、月经失调等。

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专家讲解,职业女性面对工作、自学、生活、家庭等各种开销,所忍受的身心压力比男性要小得多。  而且,科学知识女性对事物的心理感觉较为细致,精神压力大,导致内分泌失调,进而经常出现卵巢早衰。  专家建议:生活方面的开销与压力是引发更年期提早的诱因之一,因此,在妇女更年期提早的预防上,不仅要推崇生活调理,还要强化精神与心理方面的调节。

${FDPageBreak}  首先,强化自我心理调节,使自己尽量保持良好精神状态,做悲观直率、精神放开,防止心理流失。其次,如果妻子经常出现更年期提早,丈夫要充份理解其有可能经常出现的症状和问题,给与解读、恳求和协助。  原因三过度节食,引起早衰  新近临床涉及调查表明,过度节食的爱美女性,更容易造成更年期提早。

临床调查指出,平时热衷节食的女性,体内缺少适当的营养素,脏器衰老加快,最后造成更年期提早。  专家建议:爱美女性不应为美过度节食。平时不应留意劳逸结合,确保睡眠中。

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在生活上有规律地决定居家,坚决必要体育锻炼,以提高机体血液循环,保持神经系统的稳定性。  饮食上做均衡合理,有目的地自由选择一些禽肉、牛羊肉等,因应蔬菜烹饪食用,以起着补肾益精、健脾养血的起到。平时可以多不吃一些豆制品,比如黄豆、豆浆等,或补足大豆异黄酮。

大豆异黄酮结构类似于雌激素,有双向调节功效,30岁左右补足异黄酮可以起着防治女性更年期综合征,调节月经,减缓皮肤凋亡等起到。  另外,能用使用中医调理,疏肝理气、减轻焦躁。


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